do roboty

[...] mega ładna kierowniczka \-) Mało pamiętam jeśli chodzi o ciężary, ale plecy ładnie poczułem. Myślałem, że się wyśpię, a tu lipa...na 7.00 jutro mam jazdy @-| A na 14.30 do roboty. Dobrze, że niedziela wolna...w końcu po 14 dniach roboty non stop... /SFD/Images/2016/9/30/92c49da1491048ae93c6dbff14a6213b.jpg TRENING: 1.Wiosłowanie hantlą [...]

tutaj tylko tak gada zeby na lamach forum ogolnodostepnego gdzie duzo ludzi jest dopinguje mnie do roboty damy radea na silce o czym innym gadamy .Rozumiem twoje intencje wiec niemam Ci nic za zle :D WODYN te przysiady nieglupie niebede robic po 20powt nielubie tego robiac aeroby ujemny bilans i spalacze powinno byc dobrze.Wypadaloby zrobic [...]

[...] energii na trening to raczej nie ;p Wręcz powiedziałbym że przeciwnie :D po dnt mam większego lenia xD hehe No i w DNT niby nie trenuje ale zawsze coś się znajdzie w domu do roboty tym bardziej jak teraz jest coraz cieplej :) Ale wiadomo że regeneracja ważna więc się tego trzymam teraz :) do tych 40g ww ile lejesz oliwy/lnianego prosto na [...]

[...] 6 Tydzień Masy Waga: 111,1kg Cardio: 4x 25min ew Witam Tak więc dzisiaj już trzeba było iść do pracy tak więc z rana waga, cadio, prysznic, pierwszy posiłek i jazda do roboty.  Około 14:30 na trening i dzisiaj klateczka poszła znów w ruch. Na płaskiej dołozyłem kolejne 2,5kg ale dosłownie cm brakło do tego dociśnięcia ósmego powtórzenia tak [...]

[...] goni ale czasu nie mam jakos na wizyty u lekarza. W kazdym badz razie lewy bark ma dobre 25% wiecej mobilnosci jak prawy. 23.11.2018 Masa tydzien 6 Ostatni dzien na 5 do roboty i nie bylo tak spokojnie jakbym sobie zyczyl %-) pierw jak siadlem o 5:20 to wstalem o 6:45 %-) wstalem tylko dlatego ze mi uczen zglosil ze nasz elektryk w drodze do [...]

WItajcie:) Lece do roboty, wracam po 18, jakos wszyskto ogarne i postaram sie wrzucic podsumowanie. Pzdr.

[...] z ktorym pracowalem oporowo walil mefedron / fete i to samo gadanie o tym ze jest niesmiertelny ,pozniej juz nawet gadal ze bedzie spiewac ze slawnymi ludzmi , przestal do roboty chodzic i sie teleportowal albo przyciagal rzeczy dlonmi albo zamykal oczy i mowi ze moze osiagnac wszystko i byc wszedzie itd Piotrek teraz medytuje i jakies inne [...]

Wreszcie do roboty sie wziales %-)

Spontaniczna aktywność też ma wpływ na apetyt jakby nie patrzeć. Mam dzień zawalony to wciągam wsio ot tak. Dziś DNT, 0 perso i nie chce mi się jeść xD Otoz to - chodze do roboty to 1k wegli to nawet tego nie czuje ze tyle zjadlem, a przychodzi weekend to czasem ostatni posilek juz z oporem :D

Musiałeś mieć farta, że neurolog na nocnym dyżurze nie miał nic do roboty, nie chciało mu się spać i chciał wyrobić obowiązki na kolejne dni %-)

REDUKCJA Obudziłem się cały obolały. Nogi czuje tragicznie, a raczej taki bezwład. Ledwo do lidla po mleko i truskawki podreptałem, a dziś jeszcze na nockę do roboty - zmiana z najgorszą pindą jaka jest do której nikt na zmiany nie chce chodzić przez co jest zawsze zapierdziel, więc no %-) Trudno. Ogólnie to budzę się, paczę w lustro i o [...]

MASA 2017/18 Wpiska po długim czasie. Ogólnie czasu tyle co nic. Śpię po 4-5h max, latam na uczelnię, z uczelni prosto do roboty, albo z roboty prosto na uczelnię. Trenować trenuję cały czas, ale brak apetytu nadal doskwiera. Przemek powiedział bym zrobił badania wątroby, więc zrobiłem + lipidy, morfologię i crp. I wychodzi na to, że problem z [...]

29.12.2020 Wtorek Wczoraj w pracy dość dużo roboty, wróciłem wykończony, aż nie miałem ochoty robic jedzenia, ale jakoś tak się wkręciłem, że wszystko ogarnąłem, ale tez przed 22 ścieło mnie z nóg i spałem jak małe dziecko. Dziś mega wypoczęty, a humor jeszcze lepszy, bo ostatni dzień do roboty ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na [...]

Masti , bardzo dobrze to wszystko opisałeś , nic tylko wyciągnąć wnioski i wziąć się do roboty w końcu robimy to dla siebie .

[...] i nie tylko ja) na żywca widze bardzo dużą różnicę i również czuję szczególnie klatka stała się mniej miętka to na fotach jakoś nie bardzo widze poprawe Dziś pojechałem do roboty ale niespodzianka na mnie czekała bo roboty nima mieliśmy jechać popołudniu na strzelnice , ale okazało się ze jedziemy z rana na strzelanie do atrcz, a potem po [...]

20.06 sobota Prawie cały dzień poza domem. Rano trochę roboty w domu, później zakupy, m.in. Dacathlon. Nie lubię z Młodym tam chodzić, on ma adhd, lata po sklepie jak szalony, wszędzie włazi, nawet buty przymierzyć to wyzwanie, jeszcze dobrze nie założę a już biega po całym sklepie żeby wypróbować. Nie mam siły... Później do roboty, zmęczyłam się [...]

25.10.2019 Elo Z rana na czczo 25min cardio i do roboty :) Zaraz po pracy ogień do biedy po kurę, wyrwałem około 39-40kg Więc na wszystkie moje karty które uzbierałem i w lodówce jeszcze coś zostało ;p Ale w zamrażarce już brak miejsca xD więc nie ma co, ale do 15 kart mogę dozbierać spokojnie, tak na wszelki wu ;p Później do domu, wpakowałem [...]

[...] spać to sprostuję to trochę bo widzę że Ciągnie się to za mną jak g**** xD A mianowicie, jak chodzę do pracy to wstaję o 4.00 chodzę spać około 21.00. I tak jak chodzę do roboty to raczej na puby, kluby itp. Bym nie chodził bo mam swój rozum a w pracy akurat u siebie muszę być „żywy”  Teraz tak, jeżeli nie idę do pracy to nie nastawiam [...]

15.11.2021 8 Tydzień Masy Waga: 113,3kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj 4:20 na nogi, cardio 25min, prysznic, pierwszy posiłek i do roboty :)  Po pracy trening rąk który wpadł nawet spoko, przy poręcach na kolejnym treningu cofnę się do 20kg chyba że dołożę jeszcze 2,5kg i dopiero jak spadnę do 6p to się cofnę z obciążeniem ale to jeszcze do [...]

https://i.imgur.com/xZHJ1By.png Pobudka o 6. Do roboty. Znowu trochę roboty. Ale urwałem się o 12 na rower. Potem powrót do roboty i dalej siedzę. Może jakiś spacer wpadnie potem. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Schab z fasolką, ryżem i kaszą 4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem, masłem orzechowym i musem jabłkowm 5. Sałatka z jajem i [...]